Para tu Emprendimiento, tu vida familiar y todo lo que tu eres...!
Más que una herramienta y un arte, para mí la “Visualización Creativa” és parte de mi vida, como comer y vestirme…
Yo siempre había dedicado tiempo en mis días a soñar despierta, pensar en todo lo que me gustaría vivir, lo que me gustaría ser y tener y en observar en como me siento sintiendo todo eso dentro de mí – hacían que tuviera que escribirlo y como amo las manualidades pues a recortar revistas de lo que tuviera que ver con mis deseos, y así era que yo hacia mi libretas llenas de sueños que ahora se llama Vision Board o Mapas de sueños!
La visualización creativa es el arte de utilizar el potencial de nuestra imaginación, combinados con otros recursos (como las afirmaciones, deseos y sentimientos) para crear una representación clara en nuestra mente de algo que deseamos, para que luego se manifieste en el mundo físico osea que atraemos más rápido todo lo que queremos no solamente con pensarlo ní desearlo síno que cuando haces esto tu cuerpo reacciona con estos estimulos elevando tu frecuencia y por lo tanto al estar en sincronización; tu mente, espiritú, pensamientos y deseos pues ocurre la magia de sentir que yá lo estas viviendo y eso significa que esto hará que lo atraigas a tu vida más rápido. La visualización creativa es una forma de terapia en sí misma: se conoce como Terapia imaginativa.
La ventaja más llamativa de esta herramienta es que apenas comenzamos a visualizar, así exista algo de escepticismo en nosotros, podemos experimentar sensaciones de bienestar al vernos alcanzando aquello que anhelamos; además, podemos utilizarla en cualquier área de nuestra vida y, con la práctica, iremos descubriendo las imágenes que funcionan mejor para cada uno de nosotros y lograremos manifestar con mayor rapidez lo que deseamos.
Uno de los secretos del éxito de la visualización creativa es que consiste en un trabajo interno que disminuye progresivamente las limitaciones que nos imponemos y nos dificultan desarrollarnos como personas y alcanzar el éxito. Debido a esto, la visualización llega a niveles tan profundos de nuestro ser que no solo ayuda a manifestar lo que queremos, sino que fomenta que crezcamos como seres humanos y seamos cada vez mejores en todas las áreas de nuestras vidas
¿Pero cómo puede considerarse terapia lo que comúnmente se conoce como un ejercicio mental?
Cómo usar la visualización creativa para alcanzar tus metas
Verás, los doctores han observado en detalle los efectos de la visualización durante ensayos clínicos. Y han descubierto que esta práctica tiene un impacto impresionante sobre el cuerpo humano.
De hecho, a partir de los resultados de estos ensayos clínicos se desarrolló el Método Simonton para mejorar la vida de los pacientes con cáncer, utilizando la conexión mente-cuerpo.
Lo que descubrieron fue que la visualización creativa no solo mejoró su calidad de vida, sino que Realmente los ayudo a sanar.
Pero la visualización creativa va mucho más allá de tu salud física: con ella, podrás acercarte a tus metas y cumplirlas en mucho menos tiempo de lo esperado.
La visualización creativa consiste en visualizar mentalmente, y con todo detalle, todo aquello que quieres atraer a tu vida. Tu visualización es una experiencia totalmente única, que nace de quién eres como persona y tu situación actual en la vida.
De hecho, lo que quieras atraer a tu vida puede ser completamente distinto de lo que quiere tu mejor amigo, tus colegas o familiares.
La clave para que esta técnica funcione es determinar qué anhelas de verdad, y qué camino quieres tomar. Aquí no se toman en cuanta tus miedos y que pienses en lo que no puedes alcanzar… vamos aleja esos pensamientos de tí y concentraté solamente en la vida que sí deseas para tí, querida!
Técnicas de visualización creativa.
la importancia de la visualización creativa para un emprendedor
Si quieres aplicar la visualización creativa en tu vida diaria, existen varias técnicas que te guiarán durante el proceso.
Primero, piensa en algo que te gustaría lograr u obtener… algo sencillo de conseguir y de imaginar, recuerda que como en toda práctica debemos ir de una menor a mayor complejidad. Ahora, elige un lugar y un momento del día (o de la noche) donde cuentes con el tiempo, la comodidad y la privacidad para hacer este ejercicio.
Una vez llegue el momento que has elegido, relájate completamente, siente cómo la tensión se esfuma de tu cuerpo y hazte consciente de tu propia respiración (si necesitas ayuda adicional para relajarte, puedes escuchar Spotify música de alta frecuencia). Una vez te encuentres profundamente relajado comienza a visualizar el proceso necesario para conseguir tu objetivo (esta es la parte de la visualización realmente más importante, según los estudios realizados), hasta llegar al momento en el que obtienes lo que deseas, con todo lujo de detalles, disfrutando la experiencia y regalándote el tiempo que necesites para hacerlo; posteriormente, y sin dejar de tener la imagen en tus pensamientos, realiza afirmaciones positivas que se relacionen con eso que ya has conquistado en tu imaginación, por ejemplo: “qué satisfactorio es y qué exitoso me siento ahora que mi negocio se ha expandido a otro país”.
“Para atraer cualquier cosa a tu vida, imagina que ya está allí”. Richard Bach.
Hay muchas formas en las que puedes practicar la visualización creativa para tu emprendimiento, basandonos en que ya tienes muy claro lo que quieres hacer hoy te cuento tres maneras de comenzar yá a practicarla y de poco a poco tu vé seleccionando la que más te gusté…
1.- Visión Board.
2.- Libreta de agradecimientos.
3.- Mind mape (mapa de sueños).
Aprende a utilizar este método para alcanzar tus objetivos personales. Con solo unos minutos al día, pondrás en marcha todo lo que necesitas para obtener un éxito rotundo y duradero.
Próximamente les voy a describír con lujo de detalle todo lo que yo hago, he aprendido y todo por pasos para que ustedes mismas comienzen con su Vision Board y practiquemos juntas este bello arte creativo para lograr nuestros sueños… y de tarea te dejo aquí esta plantilla de “Mi Vision Board ” para que trabajes en ella y en el siguiente post comenzaremos de lleno a trabajar juntas con tu Vision Board ( ha! y no te olvides de yá comenzar con tus recortes de revistas, pegamentos, plumones de colores, frases que te hagan sentir cositas, washi tapes y cositas para decorar)
Hasta Pronto!!